北京治白癜风的地夏日全方位排*养颜方
随着环境污染的日益加重，越来越多的人重视排*养颜的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。以下是美容整理的多方面排*养颜的方法：
【饮食】
1、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内 *素 的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是 *素 。所以，最重要的排*措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
2、平时的日常生活中可以多吃一些含纤维质的食物，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果适当增加一些运动平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
3、水是最好的排*载体，可以稀释*素，并且随着体液循环，把*素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
4、红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。
5、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解*
其实绿豆可以 解百* 例如重金属中*，药物中*，食物中*等等。能加速有*物质在体内的代谢转化，促进体内*物排出。
6、猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解*清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。
7、黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。
8、大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。
9、南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。菠萝有解酒*的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。
10、冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内*素通过尿液排出。
11、苦瓜，味甘，性平。中医认为，苦瓜有解*排*、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜 除邪热，解劳乏，清心明日 。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
12、汞是一种有*的重金属，在体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属*素。
13、芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出*素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
【疾病】
14、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇，可以使胆固醇及甘油脂减少、排*养颜、美白淡斑;
15、淋巴系统是人体是人体重要的排*的循环系统，充当*素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的*素回收到淋巴结，*素在这里被过滤，分解成无*的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排*极其有益。
16、肺是最容易积存*素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病*，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气co2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排*。
17、肝脏是人体最大的解*器官，它依靠解*酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的*素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排*运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排*。
18、肾脏是人体最重要的排*器官之一。不仅能过滤血液中的*素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排*相关的体液循环。充分饮水可以稀释*素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。
19、轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。中*缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡眠不好，抵抗力差。严重缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，记忆力减退，耳鸣眼花。
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