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学习三种调理经前不适的美食 微微健康
发布：2013-08-15 08:59:53
| 编辑: newvivi
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摘要： 女性在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。药补不如食补，而对付这些经期问题，最好的办法也就是从平时的调理做起！那么，经前不适该怎么调理？
女性在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。药补不如食补，而对付这些经期问题，最好的办法也就是从平时的调理做起!那么，经前不适该怎么调理?学习三种调理经前不适的美食调理经前不适，大家可以试试*豆雪梨猪脚汤、银耳红枣汤、黑糯米补血粥三种美食，让经前不适跟你说 拜拜 !1、*豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有 百果之宗 的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
