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睡眠专家建议,挑选床垫的时候,不要觉得不好意思,要以自己最自然的睡姿去试躺,时间最好在10分钟以上,这才能体验出床垫是否适合自己。
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春季肝火过旺容易肝胃不和,所以春天人容易上火,出现舌红苔*、口苦咽干、口唇生疮,牙龈肿痛等,因此饮食宜清淡,忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。