少女贫血该怎么办呢
少女贫血该怎么办呢 微微健康
发布：2012-04-16 01:09:06
| 编辑: lingting
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摘要： 为了保持苗条身材经常进行减肥，由于饮食不合理调节，身体营养不良导致了贫血发生。我们都知道青春期的少女处在身体发育阶段，如果发生贫血调理不及时对身体的危害是非常大的。为了让更多患了贫血的少女摆脱贫血困扰，小编给大家进行介绍一些治疗贫血方法，一起看看吧。
现在很多青春期的少女都爱漂亮，为了保持苗条身材经常进行减肥，由于饮食不合理调节，身体营养不良导致了贫血发生。我们都知道青春期的少女处在身体发育阶段，如果发生贫血调理不及时对身体的危害是非常大的。为了让更多患了贫血的少女摆脱贫血困扰，小编给大家进行介绍一些治疗贫血方法，一起看看吧。
青年女性所患的贫血，大多属于缺铁性贫血。红细胞的生成，离不开铁做原料，如果铁缺乏，红细胞就不能正常生成。青春少女正处在生长发育的旺盛阶段，每天补充的营养物质(包括铁在内)除供给正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要。对于铁，一旦不注意补充，就会引起缺铁性贫血。加上有些少女有挑食、偏食的习惯，甚至为追求身材 苗条 ，而盲目节制饮食，忌吃肉类等，铁的供应就更加难以保证。 月经过多也是青春期少女发生贫血的原因之一，月经每月一次，如果量不超过100毫升，一般不会造成贫血。如果有些少女月经量比较多，失血更重，这样就会造成贫血。此外，肝脏、肾脏有病或长期腹泻的人也会引起贫血。有专家发现喝浓茶容易引起缺铁性贫血。 少女贫血该怎么办呢？ (1)引起高度重视。青春期贫血虽然不会直接威胁生命，但对身体健康和发育都非常不利。尤其是少女缺铁未能纠正，在结婚后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容易发生严重贫血，不仅自身痛苦，还会影响到第二代。因此，对少女的贫血应予以重视。 (2)应明确诊断，查明原因。对于可能患贫血或有面色苍白、全身乏力、头晕、心慌、耳鸣、眼花、记忆力减退、头发干燥、少光泽、反甲、皮肤干燥等症状的少女，应及时到医院做血液检查，即可确诊。医生认为，一般情况下，通过化验检查，女性的血红蛋白指标不应低于100克/升，红细胞数不能少于(3.5-5) 1012/L(350-500万/立方毫米)，如果低于这个指标就有可能患贫血。 (3)应积极预防和治疗。预防缺铁性贫血的发生，首先注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、*、橙色蔬菜。 一旦确诊为贫血，要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C。如果是身体其他系统疾病引起的贫血，则应积极治疗原发疾病。必要的药物和营养固然重要，但还要注意增强体质，坚持体育锻炼。经常参加各种文体活动，保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观，这对于防治贫血是大有好处的。 微微健康小编温馨提示：青春期少女发生贫血一定要引起高度的重视，注意养成好的饮食习惯，补充营养，才能预防贫血发生。