少女易患贫血的原因是什么
少女易患贫血的原因是什么 微微健康
发布：2012-07-12 10:05:34
| : lingting
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摘要： 少女易患贫血的原因是什么？少女也是贫血的高发人群，很多少女常常出现贫血的症状，这样给她们的学业带来了不利的影响，是什么原因让少女患贫血呢？下文就是对少女贫血原因的介绍，一起去看看了解吧。
少女易患贫血的原因是什么?少女也是贫血的高发人群，很多少女常常出现贫血的症状，这样给她们的学业带来了不利的影响，是什么原因让少女患贫血呢?下文就是对少女贫血原因的介绍，一起去看看了解吧。
需铁量供不应求：青春期的女性在生长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常的需要量，如果不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生铁质供不应求的情况，从而发生贫血。 铁质损失较多：每次月经来潮，便会损失一定量的铁质。一般女性每次月经周期大约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克，由于人体具有代偿功能，能保持体内铁的相对平衡，所以一般女性并不会因为每月的月经发生贫血。但是，青春期的少女在月经初期时常有月经紊乱，经期不规则的现象，尤其是患了 青春期功能子宫出血 的姑娘，月经更是不规则，少时点点滴滴，月经淋沥不尽，多时如水冲，似血崩。大量的出血，会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血。 铁质摄入不足：青春期女性铁质的需求本来就较高，一般饮食较难满足其需要，因此需要多吃含有铁质量较多的，营养丰富的菜肴。但是有不少姑娘为了追求 曲线型 苗条身段，从而节制饮食，还养成了挑食，偏食的不良习惯，使铁质摄入不足。 贫血严重地影响着少女的身心健康。患了贫血以后，皮肤苍白，毛发干枯，脱落，稍一活动就感到心慌，气急，头晕，眼花，耳鸣，记忆力减退，甚至常发生昏厥，严重的贫血还可引起心脏扩大甚至充血性心力衰竭，此外还可以食欲减退，恶心，呕吐，腹泻，腹胀，浮肿和月经紊乱甚至闭经等症状。 患了贫血以后，首先要找出贫血的原因，如果患了 青春期功能性子宫出血 而引起的贫血，应去医院妇科治疗，以免继续失血。同时要改掉挑食，偏食的不良习惯。多吃含铁丰富而又容易吸收的食物，如海带，紫菜，木耳，香菇，芹菜，菠菜，蛋，豆类等。药物方面可补充铁剂，常用的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3-0.6克，由于铁质在酸性环境中容易吸收，所以可在膳食中加些醋，或服维生素C每日3次，每次0.2克。服药期间忌饮茶。因为茶中的酸可与铁结合从而失去药效。 微微健康小编温馨提示：少女贫血就是由日常不注意饮食，偏食等造成身体营养不良，从而引发贫血。因此少女要想身体不发生贫血，需要养成良好的饮食习惯，注意饮食的多元化，补充身体所需的营养。